Dünyanın 1 numaralı tenis oyuncusu Aryna Sabalenka’nın antrenörü: “Verimlilik kültürü baskı konusunda neyin yanlış olduğunu

Dünya 1 numarası tenis oyuncusu Aryna Sabalenka’nın antrenörü, verimlilik kültürünün baskıyla başa çıkma konusunda nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklayan çarpıcı bir yorumda bulundu. Antrenör, tecrübelerinden yola çıkarak, modern yaşamın performans odaklı yaklaşımının gerçek hayattaki baskı anlarında yetersiz kaldığını vurguladı.

Antrenör, genç yaşta sokakta yaşadığı zorluklara dikkat çekerek, “13 yaşında sokakta uyurken, bir odayı yanlış okumanın bedeli sadece bir öğün yemekten daha fazlası olabiliyordu; bazen geceyi atlatmak ile atlatamamak arasındaki farktı. Bu nedenle, verimlilik kültürünün sunduğu yaklaşımların çoğu, gerçek hayattaki baskı anlarında yetersiz kaldığını söylediğimde, sadece dikkat çekmek için konuşmuyorum. Bu yaklaşımın başarısızlıklarına tanık oldum.” dedi.

Günümüzde performans odaklı yaşamın getirdiği alışkanlıklar ve yöntemler (sabah rutinleri, odaklanma sprintleri, alışkanlık zincirleri, soğuk suya girme, nefes egzersizleri vb.) faydalı olsa da, bunların baskıya karşı yeterli bir hazırlık sağlamadığına dikkat çekti. “Bunların hepsi kullanışlı ve ben de bazılarını kullanıyorum. Ancak sorun şu ki, bu yaklaşımlar, baskıyla başa çıkmak için doğru katmanı eğitmiyor.” şeklinde konuştu.

Bu durumu bir telefon örneğiyle açıklayan antrenör, “Alışkanlıklar ve yöntemler uygulamalar gibidir: faydalı, tatmin edici ve indirilmesi kolay. Ancak her uygulama, alttaki işletim sisteminin üzerinde çalışır ve işletim sistemi zayıf olduğunda hiçbir uygulama düzgün çalışmaz. Baskı, uygulamalarınızı test etmez; işletim sisteminizi test eder. Baskı altında, uygulamalarınıza göre değil, kodunuza göre hareket edersin.” dedi.

Yüksek performanslı kişilerin genellikle iki farklı “kod” türüne sahip olduğunu belirtti: “Fighter” ve “Warrior”. “Fighter”lar, aciliyet, adrenalin ve kontrol üzerine kurulu bir yaklaşımla çalışırken, “Warrior”lar ise baskıya karşı önceden hazırlanır, sakinlikten yoğunluğa geçiş yapabilir ve hangi sınırların aşılmaması gerektiğini önceden belirler. Bu sayede, baskının karakterlerini gerçek zamanlı olarak değiştirmesine izin vermezler.