CrossFit, yüksek intensiteli ve sürekli çeşitlendirilmiş fonksiyonel hareketleri içeren, markalı bir fiziksel antrenman programıdır. Yöntem Greg Glassman tarafından geliştirilmiş; şirket 2000 yılında Glassman ile Lauren Jenai tarafından kurulmuş ve CrossFit tescilli ticari markedir.
Tanım ve temel yaklaşım
CrossFit, sürekli çeşitlendirilmiş fonksiyonel hareketlerin yüksek intensitelce gerçekleştirildiği markalı bir antrenman programıdır. Fonksiyonel hareketler, günlük yaşamda veya spor aktivitelerinde karşılaşılan doğal hareket kalıplarını (örneğin itme, çekme, çömelme, kaldırma) kapsar; bu hareketler yüksek yoğunlukta birleştirilerek uygulanır.
Tarihçe ve köken
Yöntem Greg Glassman tarafından geliştirilmiştir. Şirket, CrossFit'i tescilli ticari marka olarak kullanan programı, Glassman Lauren Jenai ile birlikte 2000 yılında kurmuştur.
Kapsam ve yaygınlık
CrossFit, dünyanın en büyük spor salonları zincirlerinden biri olarak tanımlanmıştır. 2025 itibarıyla 150'den fazla ülkede yaklaşık 10.000 affiliated (bağlı) salon bulunmaktadır; bu salonların yaklaşık %40'ı Amerika Birleşik Devletleri'nde yer almaktadır.
Söz sizde.
Deneyiminizi, sorularınızı ve katkılarınızı paylaşın. E-posta adresiniz yayımlanmaz.